Специфічна категорія

Короткі тренцвання

Короткі тренування різного формату, які легко вписати у будь-який день.

Навіть кілька хвилин регулярного руху змінять твоє самопочуття.

Складність:

Тип тренування:

Інвентар:

Цільові м'язи:

13 тренувань

<30 хв. Середня Pilates М'яч для пілатесу Все тіло

< 20 хв. Легка Розтяжка/Мобільність Без інвентарю Все тіло

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Фітнес-стрічка Кульшові суглоби

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Все тіло

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Все тіло

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Все тіло

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Кульшові суглоби

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Все тіло

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Кульшові суглоби

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Кульшові суглоби

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Все тіло

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Кульшові суглоби

15 - 20 хв. Легка Стретчінг / Мобільність Без інвентарю Все тіло

Обирай і рухайся